na jakie

zmienić ćwiczenia ale na jakie ? Na plery ze sztangą odpadają bo mam powazny problem z kręgosłupem :(

witam...tez chyba ide do szkoly tylko jeszcze nie wiem na jakie lekcje a tak na marginesie: wczoraj uchronilem sie przed pierwsza w zyciu dwóją Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-02 06:54:26

Deklarować się chętni na busa z Tomaszowa Mazowieckiego do Drawska Pomorskiego!! Chłopaki (i dziewczyny) na jakie dystanse biegacie (bądź jak czasowo)?

no na wszystkie najlepiej a na jakie znasz?

[...] - stąd mam tyle sogów ile mam tak wogóle to dziś wstydzę się swego ówczesnego zachowania na forum - byłem jak dzieciak - spamer -cieszyłem się z d****nych ankiet itp - ale sfd to było pierwsze forum na jakie się zapisałem, i wcześniej z czymś takim nie miałem styczności Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-07-21 10:19:43

DZIEKI ziąąąąąąąąąąąąą ZARAZ SOGi pójdą gdzie się będzie dało długo czekałeś odkąd dostałeś 30 respa ?? bo trzeba się zgłosić a mustafi pojechał gdzieś i nikt tam chyba niezagląda jaki masz nick na understyle ?? aha jeszcze jedno, na jakie konto SOGi dawać ?? Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-04 15:16:12

jak dla mnie to kup najlepsze odzywki na jakie Cie stac. po co masz kupowac cos slabszego jak stac Cie na cos lepszego...

Na inne mięsnie działają - a nie wspominał na jakie ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-14 21:00:04

hmmm...chodzi ziomus o to ze nie masz zadnej podpory pod kregoslup,jakbyscie faktycznie podlozyli cos pod lawke i kregoslup opieralby sie na lawce to by mialo sens,niestey w momecnie gdy cwiczysz bez podpory kregoslupa nie zdajesz sobie sprawy na jakie obciazenia go narazasz

[...] stosuje sie wtedy gdy masz np silniejsza klate niz tricepsy i ciezar przy wyciskaniu dobierasz pod trice a nie pod klate przez co klata dostaje mniejsze bodzce niz na jakie pozwolilaby jej sila wtedy meczysz miesien i dzieki temu mozesz uzyc mniejszego ciezaru w cwiczeniu zlozonym co przelozy sie na lepsze dotarcie do trenowanego miesnia w [...]

[...] Nie powinno sie laczyc weglowodanow z tluszczami. Ale czy WSZYSTKIE wegle (proste i zlozone) z WSZYSTKIMI tluszczami? (roslinne i zwierzece, nasycone, nienasycone itd.) Na jakie proporcje mozna sobie ´pozwolic´ bez obaw o tycie? (np. max 5g tluszczu przy posilku bialkowo-weglowym). Siema, spoko, odpowiem na twoje pytanie, tak naprawde [...]

a taki ze moze ktos to tez tanczy wypowie sie na temat treningu silowego, na jakie partie wywrzec najwiekszy nacisk (nie chodzi mi tu o teorie tylko o praktyke)

pytanie do tych , którzy brali udział w selekcji czy włączaliście trening na siłowni do swego programu ? a jeżeli tak to jak on wyglądał ? Ile razy w tygodniu , na jakie partie nacisk , ile powtórzeń w seri ?

[...] za to że zodbyli te dane nielegalnie i jest proawo o ochornie danych osobowych, Mój profesor inforamtyk ze studiów tak zrobił jak do niego wpadli nie znam dokładnie na jakie kruczki w prawie trzeba sie powołac ale sie da. Ps jak nie mają nakazu to nie musimy ich wpuszaczalc na legitke, mój dom moją twierdzą, a jak wrócą z nakazem to [...]

ostatnio znalazlam stepper swing&twist,który prawdopodobnie jest jeszcze lepszy od steppera imitujacego jazde na rolkach.Kompletnie sie pogubilam w tym jaki stepper na jakie miesnie dziala.A poza tym czy jest wazne by w stepperze byla regulacja oporu sily.

Ja jestem z Rzeszowa Mogę CI polecić salon do którego sama chodzę. W hotelu Prezydenckim na ul.Podwisłocze jest dobry salon.Zapytaj o panią Izę.Bardzo sympatyczna kobietka tylko to nie jest taki tani salon, ale mają dobry i nowy sprzęt A na jakie zabiegi idziesz??jeśli mogę spytać??

[...] a pozostałe takie jak: Podania i stałe fragmenty gry do których grup podpasować ? (Obrońcy, pomocnicy, skrzydłowi i napastnicy). Kondycja myślę że dla każdego zawodnika jest ważna. Edit: Bo jak będę kupował zawodników to muszę wiedzieć na jakie cechy dodatkowo zwracać uwagę na daną pozycję. Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-12-16 22:32:13

pisałem w tym poscie chciał bym jakis dobry plan... zeby cwiczyc w zaciszu domowym... podałem wzrost wage... i na jakie głównie partie chce plan... na tym forum to raczej sie niczego nie mozna dowiedziec jest tu niby wszystko ale jak cos sie chce to nie idzie znalez a inni koledzy którzy uzytkuja forum nie pomagaja w odnalezieniu informacji...

Ja powiem tak. Jak się BARDZO chce, to zawsze da radę jakoś skutecznie trenować i sensownie się odżywiać. Trzeba tylko dobrze planować i mieć odpowiednią motywację. Jeśli nie masz takiej motywacji, to nie możesz liczyć na cudowne efekty... Musisza sam wiedzieć na jakie wyrzeczenia potrafisz się zdobyć.

hehe, Hilario , bys widzial na jakie ja silownie chodzilem, a nawet nei moge okreslic sie mikro milionerem Ciekawi mnie zarowno kontrak Jay'a z muscle tech, jak i Rona z BSN. Z nich dwoch ktos przoduje na liscie najbogatszych